不要跟風(fēng)網(wǎng)紅要在專業(yè)人士指導(dǎo)下才行，悠著點吧不要盲目跟風(fēng)！“劉畊宏女孩”跳操致黃體破裂
| 發(fā)布時間： | 2022/4/28 13:06:22 | 人氣： | 1194 |
最近，劉畊宏的“毽子操”在網(wǎng)上大熱，有不少網(wǎng)友跟著跳。然而，平時鍛煉身體也要量力而行，不然不顧身體狀況強(qiáng)行跟風(fēng)，是會要命的，會導(dǎo)致不堪設(shè)想的后果。劉畊宏女孩們悠著點吧，慢慢來，不要受傷！
家住武漢的24歲女子小芊，一周前，連跳3天毽子舞后引發(fā)肚子疼，但她以為是腸胃炎并未重視。后來腹痛難受才去了醫(yī)院，一檢查才發(fā)現(xiàn)她的卵巢黃體破裂，腹腔出血。幸好女孩去了醫(yī)院，否則后果不堪設(shè)想。
據(jù)了解，現(xiàn)在網(wǎng)上有一群被稱為“劉畊宏女孩”的追隨者，每天跟著劉畊宏一起跳操。但是在跳操的過程中，由于有些人沒有運(yùn)動習(xí)慣，一不小心就容易過度運(yùn)動，導(dǎo)致受傷，從劉畊宏女孩變成“受傷女孩”。有一個北京女孩，在跟隨劉畊宏跳操時，跳了三分鐘就把自己送進(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生診斷為腰肌勞損。
有網(wǎng)友表示，健身也要科學(xué)，毽子舞動作傷害最大的是膝蓋，磨損很厲害的。什么都不要想一蹴而就。找專業(yè)的教練，循序漸進(jìn)。劉畊宏的鍛煉本來就存在風(fēng)險。而且沒有進(jìn)行任何提示和說明。對很多沒有鍛煉基礎(chǔ)的人來說，就很有可能造成受傷和不適的情況。
長期不運(yùn)動，然后突然從事劇烈運(yùn)動，確實會有很大的受傷概率！所以，一般來說，運(yùn)動前后一定要拉伸！記住，拉伸運(yùn)動也是鍛煉運(yùn)動的一部分！并且是必不可少的那一部分。
真的是要量力而行，很多人不知道如何把握自己的度，過度了就會受傷。健身還需慢慢來，毽子舞這個應(yīng)該是高強(qiáng)度的鍛煉，不適合初學(xué)者，得有一定基礎(chǔ)的。
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